Mednewscy

Mednewscy

From the blog

Η δημιουργία του πρώτου μόνιμου Κέντρου Πρόληψης & Εξέτασης ΚΥΦΑ

Η δημιουργία του πρώτου μόνιμου Κέντρου Πρόληψης & Εξέτασης ΚΥΦΑ

Την Τρίτη, 21η Φεβρουαρίου 2017, το Κέντρο Υποστήριξης Οροθετικών Ανθρώπων (ΚΥΦΑ) ανακοίνωσε τη δημιουργία του πρώτου μόνιμου Κέντρου Πρόληψης & Εξέτασης ΚΥΦΑ – Checkpoint στην Κύπρο, τον ερχόμενο Απρίλιο, υπό την εποπτεία του Υπουργείου Υγείας, με τη στήριξη των μεγάλων χορηγών RCB Bank και Remedica. Η εκδήλωση έγινε στην παρουσία του κ. Σώτου Ζακχαίου, Executive Director της RCB Bank Ltd, του κ. Αντρέα Χατζηπαναγή, Marketing Manager της Remedica, καθώς και του Διοικητικού Συμβουλίου του ΚΥΦΑ και της Ομάδας Συνεργατών του Οργανισμού.

Διαβάστε περισσότερα »

Μάθετε ποια είναι τα αναπτυξιακά ορόσημα των παιδιών σας

Μάθετε ποια είναι τα αναπτυξιακά ορόσημα των παιδιών σας

 

Ο ερχομός ενός παιδιού γεμίζει αναμφίβολα με χαρά αλλά και με άγχος τους γονείς. Αγωνιούν για την ομαλή ανάπτυξή του, χαίρονται για τα επιτεύγματά του αλλά πολλές φορές το συγκρίνουν με άλλα παιδιά. Αν και κάθε παιδί έχει διαφορετικό ρυθμό ανάπτυξης, οι επιστήμονες χρησιμοποιούν τα λεγόμενα «αναπτυξιακά ορόσημα» για να καθορίσουν αν έχει φυσιολογική ή αναπτυξιακή καθυστέρηση.

«Όταν μιλάμε για την ανάπτυξη του παιδιού, αναφερόμαστε στην ικανότητά του να κάνει όλο και πιο σύνθετα πράγματα καθώς μεγαλώνει. Από τη γέννηση του και μέχρι την ηλικία των 5 ετών εξελίσσονται τα πιο σημαντικά στάδια ανάπτυξής του, τα οποία θα σηματοδοτήσουν τη μετέπειτα εξέλιξη του σε διάφορους τομείς. Βέβαια, θα πρέπει να τονίσουμε ότι τα αναπτυξιακά στάδια δεν εμφανίζονται σε όλα τα παιδιά με τον ίδιο ρυθμό, όμως οι ηλικίες που αναφέρονται αναλυτικά παρακάτω είναι ενδεικτικές για την κατά μέσο όρο εκδήλωση των αντίστοιχων χαρακτηριστικών», εξηγεί ο Μηνάς Καπετανάκης, MD, PhD c, Παιδίατρος – ειδικός Παιδονευρολόγος, Διδάκτωρ Παιδονευρολογίας στο Πανεπιστήμιο Lund Σουηδίας και μέλος της Παιδονευρολογικής Εταιρείας Σουηδίας.

 

0 – 1 μηνός

Κινητική ανάπτυξη

  1. Φέρνει τα χέρια σε μέση γραμμή, δηλαδή κοντά στα μάτια και το στόμα
  2. Τα χέρια είναι αρχικά τον περισσότερο χρόνο σφιχτές γροθιές
  3. Γυρίζει το κεφάλι και προς τις δύο πλευρές όταν είναι μπρούμυτα
  4. Το κεφάλι «πέφτει» πίσω όταν ανασηκώνετε το παιδί, η ικανότητα στήριξης της κεφαλής είναι μέτρια
  5. Το αντανακλαστικό του ξαφνιάσματος ή moro. Εκλύεται από έναν ξαφνικό δυνατό θόρυβο ή από απότομες κινήσεις, όπως όταν ξεντύνουμε το βρέφος τεντώνεται, εκτείνει συμμετρικά τα χέρια και τα πόδια, ανησυχεί ή κλαίει, και αμέσως μετά φέρνει γρήγορα τα χέρια και πόδια στη μέση γραμμή
  6. Αντανακλαστικό και όχι κοινωνικό χαμόγελο

Αισθητηριακή ανάπτυξη (όραση, ακοή, όσφρηση, αφή)

  1. Εστιάζει σε απόσταση ως και περίπου 30 εκατοστά
  2. Τα μάτια κινούνται και συχνά μοιάζει να «αλληθωρίζει». Αναγνωρίζει οικείους ήχους και φωνές (η ακοή του είναι πλήρως ανεπτυγμένη ήδη)
  3. Προτιμά ασπρόμαυρα σχέδια καθώς η έγχρωμη όραση δεν είναι ακόμα πλήρως ανεπτυγμένη, αλλά περισσότερο από όλα προτιμά τα πρόσωπα
  4. Προτιμά τις γλυκές μυρωδιές και αναγνωρίζει τη μυρωδιά του μητρικού γάλακτος
  5. Προτιμά τις απαλές επιφάνειες και τους ήπιους χειρισμούς

«Πηγή προβληματισμού για τους γονείς και αφορμή για συζήτηση με τον παιδίατρο είναι χαρακτηριστικά, όπως όταν δεν ανοιγοκλείνει τα βλέφαρα όταν του δείχνετε ισχυρό φως, δεν εστιάζει και δεν ακολουθεί 180ο ένα αντικείμενο κοντά στο πρόσωπό του, δεν κινεί συχνά τα άκρα του, μοιάζει πολύ χαλαρό κι αδύναμο, εμφανίζει συνεχή τρόμο της κάτω γνάθου, όταν δεν κλαίει, δεν ανταποκρίνεται σε έντονους ήχους, έχει αδύναμο ρούφηγμα και τρώει πολύ αργά. Βέβαια, ως προς το τελευταίο χαρακτηριστικό θα πρέπει να διευκρινίσουμε ότι το παιδί δεν τρώει πάντα με τον ίδιο ρυθμό», διευκρινίζει ο Δρ. Καπετανάκης.

 

2 – 3 μηνών

Κινητικά ορόσημα

  1. Ανασηκώνει το κεφάλι και το στήθος όταν βρίσκεται μπρούμυτα
  2. Υποστηρίζει το στήθος με τα χέρια όταν βρίσκεται μπρούμυτα (ανασηκώνεται στους αγκώνες)
  3. Τεντώνει τα πόδια και κλωτσά όταν βρίσκεται ανάσκελα
  4. Ανοιγοκλείνει τις παλάμες. Τον περισσότερο χρόνο οι παλάμες είναι ανοικτές
  5. Φέρνει τα χέρια στο στόμα και σπρώχνει αντικείμενα που κάνουν ήχο
  6. Πιάνει με όλη την παλάμη, πιάνει παιχνίδια με τα δύο χέρια στη μέση γραμμή

Όραση και Ακοή

  1. Παρατηρεί πρόσωπα, και ακολουθεί κινούμενα αντικείμενα 180ο
  2. Αναγνωρίζει από απόσταση οικεία αντικείμενα και πρόσωπα
  3. Σταδιακά χρησιμοποιεί τα μάτια και τα χέρια σε οπτικοκινητικό συγχρονισμό
  4. Χαμογελά στον ήχο της φωνής σας
  5. Στρέφει το κεφάλι προς τους ήχους και αρχίζει να μιμείται ήχους

Κοινωνικά και Συναισθηματικά Ορόσημα

  1. Αναπτύσσει κοινωνικό χαμόγελο
  2. Ευχαριστιέται το παιχνίδι με άλλους ανθρώπους και διαμαρτύρεται όταν το παιχνίδι τελειώνει
  3. Εκφράζεται περισσότερο με το πρόσωπο
  4. Μιμείται κάποιες κινήσεις και εκφράσεις του προσώπου

Σύμφωνα με τον κ. Καπετανάκη, θα πρέπει να απευθυνθείτε στον παιδίατρός σας αν το παιδί ΔΕΝ:
– ανταποκρίνεται σε έντονους ήχους
– παρατηρεί τα χέρια του στους 2 μήνες
–  χαμογελά στον ήχο της φωνής σας στους 2 μήνες
– ακολουθεί με το βλέμμα κινούμενα αντικείμενα στους 2-3 μήνες
– χαμογελά στους ανθρώπους στους 3 μήνες
– πιάνει αντικείμενα με τα δύο χέρια στους 3 μήνες
– υποστηρίζει καλά το κεφάλι στους 3 μήνες
– απλώνει το χέρι για να πιάσει παιχνίδια στους 3-4 μήνες
-«μπαμπαλίζει»  στους 3-4 μήνες
– κινεί ένα ή και τα δύο μάτια προς όλες τις κατευθύνσεις ή «αλληθωρίζει» συνέχεια;
– παρατηρεί καινούρια πρόσωπα.

 

4 – 7 μηνών

Κινητικά Ορόσημα

  1. Ρολλάρει και προς τις δύο κατευθύνσεις (από μπρούμυτα ανάσκελα και αντίστροφα)
  2. Κάθεται, δηλαδή έρχεται στην εδραία θέση, αρχικά με υποστήριξη και ύστερα χωρίς
  3. Στηρίζει μέρος του βάρους του στα πόδια
  4. Προσεγγίζει αντικείμενα με το ένα χέρι
  5. Μεταφέρει αντικείμενα από το ένα χέρι στο άλλο
  6. Κρατά αντικείμενα με ολόκληρο το χέρι

Οπτικά Ορόσημα

  1. Ολοκληρώνεται η έγχρωμη όραση
  2. Ωριμάζει η όραση απόστασης
  3. Μπορεί να παρακολουθεί κινούμενα αντικείμενα

Λεκτικά Ορόσημα

  1. Γυρίζει στο άκουσμα του ονόματός του
  2. Ανταποκρίνεται στο όχι
  3. Αναγνωρίζει συναισθήματα από τον τόνο της φωνής
  4. Ανταποκρίνεται στους ήχους κάνοντας ήχους
  5. Χρησιμοποιεί την φωνή του για να εκφράσει χαρά ή δυσαρέσκεια
  6. «Μπαμπαλίζει» με σύμφωνα

Γνωσιακά Ορόσημα

  1. Βρίσκει αντικείμενα μερικώς καλυμμένα
  2. Εξερευνά τα χέρια και το στόμα του
  3. Προσπαθεί να πιάσει αντικείμενα που δεν φτάνει. Ψάχνει να βρει αντικείμενα που έχουν φύγει από το οπτικό του πεδίο

Κοινωνικά Ορόσημα

  1. Ευχαριστιέται το παιχνίδι
  2. Ενδιαφέρεται για τον καθρέφτη
  3. Είναι συχνά χαρούμενο

«Θα πρέπει, όμως, να επικοινωνήσετε με τον παιδίατρό σας στην περίπτωση που το παιδί μοιάζει σφιγμένο, με συσπασμένους μύες ή πολύ χαλαρό, δεν μπορεί να κρατήσει το κεφάλι του ή τον κορμό του στην εδραία θέση, απλώνει μόνο το ένα χέρι, δεν θέλει να το αγκαλιάζετε, δεν δείχνει τρυφερότητα, δεν χαίρεται όταν βρίσκεται με άλλους ανθρώπους, το ένα ή και τα δύο μάτια κινούνται προς τα έξω, έχει ευαισθησία στο φως, δεν ανταποκρίνεται σε ήχους, δεν φέρνει αντικείμενα στο στόμα, δεν γυρίζει από μπρούμυτα ανάσκελα ή το ανάποδο στους 5 μήνες, δεν χαμογελά αυθόρμητα στους 5 μήνες, δεν γελά στους 6 μήνες, δεν προσπαθεί να φτάσει αντικείμενα στους 7 μήνες, δεν παρακολουθεί με το βλέμμα αντικείμενα και προς τις δύο κατευθύνσεις στους 7 μήνες, δεν προσπαθεί να τραβήξει την προσοχή σας ή αν δεν “μπαμπαλίζει” στους 8 μήνες», σημειώνει ο Παιδίατρος – ειδικός Παιδονευρολόγος.

 

8 – 12 μηνών

Κινητικά Ορόσημα

  1. Έρχεται και παραμένει σε καθιστή θέση χωρίς βοήθεια
  2. Μπουσουλάει πάνω στην κοιλιά του, έρπει
  3. Στέκεται όρθιο κρατώντας έπιπλα
  4. Περπατάει κρατώντας έπιπλα κατά μήκος
  5. Στέκεται στιγμιαία χωρίς να κρατιέται από πουθενά
  6. Μπορεί να κάνει και λίγα βήματα χωρίς βοήθεια

Ορόσημα λεπτής κινητικότητας

  1. Πιάνει αντικείμενα με τον δείκτη και τον αντίχειρα
  2. Χτυπάει δυο κύβους μεταξύ τους
  3. Βάζει και βγάζει αντικείμενα μέσα σε δοχείο
  4. Αφήνει τα αντικείμενα που έπιασε με ευκολία

Γλωσσικά ορόσημα

  1. Προσέχει πολύ τον λόγο των μεγάλων
  2. Απαντά στο «όχι» και άλλες απλές εντολές
  3. Κάνει απλές χειρονομίες κουνώντας το κεφάλι δείχνοντας «όχι», λέει «μπαμπά» και «μαμά» στο σωστό πρόσωπο
  4. Χρησιμοποιεί σημεία έκπληξης
  5. Προσπαθεί να μιμηθεί λέξεις

Γνωσιακά Ορόσημα

  1. Εξερευνά τα αντικείμενα με πολλούς διαφορετικούς τρόπους
  2. Βρίσκει εύκολα κρυμμένα αντικείμενα
  3. Κοιτάζει τη σωστή εικόνα όταν την ονομάζετε
  4. Μιμείται χειρονομίες
  5. Χρησιμοποιεί αντικείμενα με τον σωστό τρόπο

Θα πρέπει να συμβουλευθείτε τον παιδίατρο αν δεν μπουσουλάει στους 12 μήνες, «σέρνει» τη μια μεριά του σώματός του όταν μπουσουλάει για περισσότερο από 1 μήνα, δεν στέκεται χωρίς βοήθεια, δεν ψάχνει αντικείμενα που κρύβονται μπροστά του, δεν δείχνει σε εικόνες και αντικείμενα, δεν χρησιμοποιεί λέξεις όπως «μαμά» και «μπαμπά», δεν ακούει στο όνομά του ή δεν χρησιμοποιεί χειρονομίες ή νοήματα.

 

1 – 2 ετών

Κινητικά Ορόσημα

  1. Περπατά ανεξάρτητα, και όσο πλησιάζει τα 2 έτη, τρέχει
  2. Σέρνει παιχνίδια ενώ περπατά
  3. Μεταφέρει ογκώδη ή πολλά παιχνίδια
  4. Μπορεί να σταθεί στις μύτες των ποδιών
  5. Κλωτσά μπάλα
  6. Σκαρφαλώνει και κατεβαίνει από τα έπιπλα χωρίς βοήθεια
  7. Ανεβαίνει και κατεβαίνει σκάλες κρατώντας την κουπαστή ή το χέρι σας

Ορόσημα λεπτής κινητικότητας

  1. Μουτζουρώνει
  2. Χτίζει πύργο με 4 κυβάκια
  3. Μπορεί να δείχνει προτίμηση σε κάποιο χέρι

Ορόσημα Ομιλίας

  1. Δείχνει αντικείμενα όταν τα ονομάζετε
  2. Αναγνωρίζει τα ονόματα γνώριμων ανθρώπων, αντικειμένων και μερών του σώματος
  3. Λέει αρκετές λέξεις (από τους 15-18 μήνες)
  4. Κάνει απλές προτάσεις δύο λέξεων (18-24 μήνες)
  5. Μιλά με προτάσεις των 2-4 λέξεων (24 μήνες)
  6. Ακολουθεί απλές οδηγίες και επαναλαμβάνει λέξεις που άκουσε σε συζήτηση μεγάλων

Γνωσιακά Ορόσημα

  1. Βρίσκει αντικείμενα κρυμμένα ακόμα και κάτω από 2 ή 3 επίπεδα
  2. Ομαδοποιεί ανά σχήμα και χρώμα
  3. Αρχίζει το παιχνίδι «προσποίησης»

Κοινωνικά και Συναισθηματικά Ορόσημα

  1. Μιμείται συμπεριφορές ενηλίκων και άλλων παιδιών
  2. Αντιλαμβάνεται τον εαυτό του ως ξεχωριστό πρόσωπο από τους άλλους
  3. Χαίρεται όλο και περισσότερο την παρουσία των άλλων παιδιών
  4. Αυξανόμενη ανεξαρτησία
  5. Προκλητική συμπεριφορά
  6. Αυξημένο άγχος αποχωρισμού κοντά στους 18 μήνες, που σχεδόν εξαφανίζεται στους 24

«Θα πρέπει να ανησυχήσετε αν το παιδί δεν μπορεί να περπατήσει στους 18 μήνες ή αν περπατά αποκλειστικά στις μύτες ή δεν περπατά στο φυσιολογικό μοτίβο μετά από μερικούς μήνες περπατήματος. Επίσης, αν δεν μπορεί να ακολουθήσει απλές οδηγίες στους 24 μήνες, δεν μπορεί να σπρώξει ένα τροχήλατο παιχνίδι στους 24 μήνες, δεν γνωρίζει τη χρήση κοινών αντικειμένων του νοικοκυριού στους 15 μήνες, δεν μιλά με προτάσεις των δύο λέξεων στους 24 μήνες ή δεν μιμείται πράξεις ή λέξεις», συμβουλεύει ο Δρ. Μηνάς Καπετανάκης.

 

3 – 4 ετών

Κινητικά Ορόσημα

  1. Πηδά και στέκεται στο ένα πόδι για 5 δευτερόλεπτα
  2. Ανεβοκατεβαίνει σκάλες χωρίς υποστήριξη
  3. Κλωτσά μπάλα σε ευθεία
  4. Πετά μπάλα πάνω από το κεφάλι
  5. Μπορεί να πιάσει μια μπάλα που κάνει γκελ
  6. Βαδίζει μπροστά και πίσω με ευελιξία

Ορόσημα λεπτής κινητικότητας

  1. Αντιγράφει ένα τετράγωνο
  2. Ζωγραφίζει ένα πρόσωπο με 2-4 μέρη (κεφάλι, χέρια, πόδια)
  3. Χρησιμοποιεί ψαλίδι
  4. Ζωγραφίζει κύκλους και τετράγωνα
  5. Αντιγράφει ορισμένα κεφαλαία γράμματα

Γλωσσικά Ορόσημα

  1. Αντιλαμβάνεται τις έννοιες «ίδιο» και «διαφορετικό»
  2. Χρησιμοποιεί σταθερά κάποιους γραμματικούς κανόνες
  3. Μιλά με προτάσεις των 5-6 λέξεων
  4. Οι ξένοι αντιλαμβάνονται όλα όσα λέει

Γνωσιακά Ορόσημα

  1. Αντιλαμβάνεται την έννοια του μετρήματος και ίσως να μπορεί να μετρήσει λίγο
  2. Προσεγγίζει τα προβλήματα από μία μόνο άποψη
  3. Αντιλαμβάνεται καλύτερα το πέρασμα του χρόνου
  4. Ακολουθεί οδηγίες τριών βημάτων και μπορεί να θυμηθεί μια ιστορία
  5. Εμπλέκεται σε «φανταστικό» παιχνίδι

Κοινωνικά και Συναισθηματικά Ορόσημα

  1. Ενδιαφέρεται για νέες εμπειρίες
  2. Συνεργάζεται με τα άλλα παιδιά
  3. Παίζει «μαμά και μπαμπάς»
  4. Ντύνεται και ξεντύνεται με ελάχιστη βοήθεια
  5. Διαπραγματεύεται στους διαπληκτισμούς
  6. Μεγαλύτερη ανεξαρτησία
  7. Ασυνήθιστες εικόνες ονομάζονται «τέρατα»
  8. Αντιλαμβάνεται τον εαυτό του ως σώμα, νου και συναισθήματα
  9. Δεν μπορεί συχνά να ξεχωρίσει την φαντασία από την πραγματικότητα

Αν ωστόσο, σύμφωνα με τον κ. Καπετανάκη, το παιδί δεν μπορεί να κάνει κάτι από τα προαναφερόμενα ή αν αγνοεί τα άλλα παιδιά και δεν απαντά όταν του μιλάτε, αντιστέκεται στο ντύσιμο, τον ύπνο και την τουαλέτα, δεν έχει κανέναν αυτοέλεγχο όταν θυμώνει, δεν χρησιμοποιεί προτάσεις με 4 λέξεις και πάνω ή το «εγώ» και το «εσύ» σωστά, τότε θα πρέπει θα πρέπει να ζητήσετε τη βοήθεια ειδικού.

 

4 – 5 ετών

Κινητικά Ορόσημα

  1. Στέκεται στο ένα πόδι για 10 δευτερόλεπτα
  2. Πηδά και κάνει κουτσό
  3. Κάνει κούνια και σκαρφαλώνει

Ορόσημα Λεπτής Κινητικότητας

  1. Αντιγράφει τρίγωνα και λοιπά σχήματα
  2. Ζωγραφίζει «άνθρωπο» με σώμα και άκρα
  3. Γράφει μερικά γράμματα
  4. Ντύνεται και ξεντύνεται χωρίς βοήθεια
  5. Χρησιμοποιεί πιρούνι, κουτάλι
  6. Συνήθως ασχολείται με την φροντίδα του (χτένισμα, πλύσιμο χεριών κ.λπ.)

Γλωσσικά Ορόσημα

  1. Θυμάται μέρος μιας ιστορίας
  2. Μιλά με προτάσεις με περισσότερες των 5 λέξεων
  3. Χρησιμοποιεί τον μέλλοντα
  4. Λέει όνομα και διεύθυνση

Γνωσιακά Ορόσημα

  1. Μπορεί να καταμετρήσει 10 ή περισσότερα πράγματα
  2. Μπορεί να αναγνωρίσει σωστά 4 χρώματα
  3. Αντιλαμβάνεται καλύτερα την αίσθηση του χρόνου
  4. Ξέρει τη χρήση καθημερινών αντικειμένων (χρήματα, φαγητό κ.λπ.)

Κοινωνικά Ορόσημα

  1. Θέλει να ευχαριστήσει τους φίλους του
  2. Θέλει να είναι σαν τους φίλους του
  3. Πιο θετικό προς τους κανόνες
  4. Χαίρεται να τραγουδά, να χορεύει και να παίζει
  5. Δείχνει ανεξαρτησία

 

Ενημερώστε τον παιδίατρο αν το παιδί:

  1. Είναι φοβισμένο ή ντροπαλό
  2. Εμφανίζει υπερβολικά επιθετική συμπεριφορά
  3. Δεν απομακρύνεται εύκολα από κοντά σας
  4. Δεν μπορεί να συγκεντρωθεί σε μια δραστηριότητα για περισσότερο από 5 λεπτά
  5. Δεν ενδιαφέρεται για παιχνίδι με τα άλλα παιδιά
  6. Δεν ανταποκρίνεται σε άλλους ανθρώπους
  7. Σπάνια παίζει «φανταστικό παιχνίδι» ή μιμείται
  8. Δείχνει λυπημένο τον περισσότερο καιρό
  9. Δεν ασχολείται με πολλές διαφορετικές δραστηριότητες
  10. Αποφεύγει ενήλικες ή παιδιά, ή μοιάζει διαρκώς αφηρημένο
  11. Δεν εκφράζει μεγάλη ποικιλία συναισθημάτων
  12. Δεν τρώει, δεν κοιμάται ή δεν χρησιμοποιεί την τουαλέτα καλά
  13. Δεν μπορεί να ξεχωρίσει τη φαντασία από την πραγματικότητα
  14. Είναι συνήθως παθητικό
  15. Δεν αντιλαμβάνεται οδηγίες δύο βημάτων με επιρρήματα
  16. Δεν λέει σωστά το ονοματεπώνυμό του
  17. Δεν χρησιμοποιεί σωστά τον πληθυντικό και τους παρελθόντες χρόνους
  18. Δεν θέλει να μιλά για το πώς πέρασε τη μέρα του
  19. Δεν μπορεί να φτιάξει πύργο με 6-8 κύβους
  20. Δεν κρατά άνετα έναν μαρκαδόρο
  21. Δεν μπορεί να βγάλει τα ρούχα του
  22. Δεν μπορεί να πλύνει καλά τα δόντια του
  23. Δεν μπορεί να πλύνει και να στεγνώσει τα χέρια του

 

Διαβάζοντας τα παραπάνω, εύλογα θα αναρωτηθείτε πόσο αυστηρή είναι η επίτευξη αυτών των αναπτυξιακών ορόσημων και τι δείχνουν για τη νοημοσύνη του παιδιού.

Ο Δρ. Μηνάς Καπετανάκης ξεκαθαρίζει πως «κάθε αναπτυξιακό ορόσημο χαρακτηρίζεται από ένα χρονικό εύρος μέσα στο οποίο αναμένεται να επιτευχθεί, ενώ υπάρχει σημαντική διακύμανση ανάμεσα στα παιδιά, ακόμα και όταν πρόκειται για αδέρφια, πάντα στο πλαίσιο του απόλυτα φυσιολογικού. Επίσης, η ταχύτητα με την οποία αναπτύσσεται το παιδί, δεν μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως στοιχείο πρόβλεψης της ευφυΐας, ή της τελικής του εξέλιξης».

Σε κάθε περίπτωση, ο παιδίατρος είναι αυτός που μετά από συνολική εκτίμηση του παιδιού θα αποφανθεί αν αναπτύσσεται φυσιολογικά ή αν έχει ενδείξεις προβλημάτων. «Για να είστε, λοιπόν, σίγουροι ότι το παιδί σας αναπτύσσεται φυσιολογικά, πρέπει να παρακολουθείται ανά τακτά χρονικά διαστήματα από παιδίατρο. Οι επισκέψεις αυτές περιλαμβάνουν την εκτίμηση της ανάπτυξης του και τους απαραίτητους εμβολιασμούς και συμπίπτουν με την αναπτυξιακή εξέλιξη και τις ακραίες στιγμές ολοκλήρωσης των αναπτυξιακών ορόσημων. Επίσης, αποτελούν ευκαιρία για έγκαιρο εντοπισμό δυσκολιών στην ανάπτυξη και την οργάνωση της κατάλληλης αντιμετώπισης. Στην περίπτωση αυτή, όσο ταχύτερα ξεκινήσει η θεραπεία, τόσο καλύτερα τα αποτελέσματα», καταλήγει ο Δρ. Καπετανάκης.

 

Διαβάστε περισσότερα »

Oι Ευρωπαίοι ασθενείς με καρκίνο απαιτούν την πλήρη και ταχεία εφαρμογή του νέου Οδηγού της Ε.Ε. για τον έλεγχο του καρκίνου

Oι Ευρωπαίοι ασθενείς με καρκίνο απαιτούν την πλήρη και ταχεία εφαρμογή του νέου Οδηγού της ΕΕ για τον έλεγχο του καρκίνου

 

Στις 14 και 15 Φεβρουαρίου, ο νέος Ευρωπαϊκός Οδηγός για τη Βελτίωση της Ποιότητας του Ολοκληρωμένου Ελέγχου του Καρκίνου παρουσιάστηκε κατά τη διάρκεια του τελικού συνεδρίου της Ευρωπαϊκής Κοινής Δράσης για τον Ελεγχο του Καρκίνου (Cancon) στη Μάλτα, υπό την αιγίδα της Ευρωπαϊκής Προεδρίας που έχει η Μάλτα το 1ο εξάμηνο του τρέχοντος έτους. Στο υψηλού επιπέδου συνέδριο συμμετείχαν ο Υπουργός Υγείας της Μάλτας, Υπουργοί και εκπρόσωποι Υπουργών χωρών μελών, πανεπιστημιακοί, ερευνητές, εκπρόσωποι φορέων και οργανώσεων από το χώρο της ογκολογίας.

Από την Ελλάδα συμμετείχε ο κος Νικ. Τσουκαλάς, Ογκολόγος-Παθολογος, εκπροσωπώντας την ΕΟΠΕ-Εταιρεία Παθολογων-Ογκολόγων Ελλάδος, και η κα Καίτη Αποστολίδου, Αντιπρόεδρος της ECPC και Πρόεδρος της ΕΛΛ.Ο.Κ.-Ελληνικής Ομοσπονδίας Καρκίνου, και εκ των συντακτών του Οδηγού και των Εγγράφων Πολιτικής, ως εκπρόσωπος της ΕCPC-European Cancer Patient Coalition.

H Ευρωπαϊκή Κοινή Δράση Cancon είναι μια κοινή προσπάθεια των εκπροσώπων των 17 συμμετεχουσών χωρών μελών της της ΕΕ, που συγχρηματοδοτήθηκε από την Ευρωπαϊκή Επιτροπή (Γενική Διεύθυνση για την Υγεία και την Ασφάλεια των Τροφίμων). Η ECPC-European Cancer Patient Coalition είναι βασικός εταίρος της Cancon, και συνέβαλε ουσιαστικά στη σύνταξη του Oδηγού και των Eγγράφων Πολιτικής.

Ο Ευρωπαϊκός Οδηγός για τη Βελτίωση της Ποιότητας του Ολοκληρωμένου Ελέγχου του Καρκίνου παρουσιάζει βασικές συστάσεις για την ενίσχυση της ικανότητας των χωρών μελών της ΕΕ να ελέγξουν τον καρκίνο. Οι συστάσεις καλύπτουν όλη την πορεία του ασθενούς, από την πρόληψη στη θεραπεία, την αποκατάσταση και την επιβίωση.

Ο Οδηγός εξηγεί λεπτομερώς τα μέτρα τα οποία οφείλουν να εφαρμόσουν οι κυβερνήσεις των χωρών μελών για να κάνουν τα Εθνικά Σχέδια Δράσης για τον Ελεγχο του Καρκίνου πιο ανθεκτικά και αποτελεσματικά, με έμφαση σε βασικές πτυχές της θεραπείας του καρκίνου: τον ολοκληρωμένο έλεγχο του καρκίνου, τον έλεγχο του καρκίνου σε επίπεδο κοινότητας (ΠΦΥ), την επιβίωση και την αποκατάσταση, τον προ-συμπτωματικό έλεγχο του καρκίνου.

Μαζί με τον Οδηγό, η Ευρωπαϊκή Κοινή Δράση Cancon παρήγε επίσης πέντε έγγραφα πολιτικής που αφορούν ζωτικά θέματα της πολιτικής υγείας για τον καρκίνο, τα οποία επιλέχθηκαν και συζητήθηκαν από τα κράτη μέλη της ΕΕ, με την υποστήριξη κορυφαίων Ευρωπαίων εμπειρογνωμόνων για τα επιμέρους θέματα. Ο Πρόεδρος της ΕCPC-European Cancer Patient Coalition, Kαθ. Francesco De Lorenzo προσεκλήθη στο τελικό συνέδριο για να παρουσιάσει την άποψη των ασθενών σχετικά με τον Οδηγό Cancon και το Εγγραφα Πολιτικής και κατωτέρω παρατίθεται σχετικό μήνυμά του.

 

Mήνυμα του Καθ. Francesco De Lorenzo, Προέδρου της ECPC-European Cancer Patient Coalition και εκ των συντακτών του Οδηγού

 

Η Ευρωπαϊκή Κοινή Δράση Cancon: ένα επίτευγμα ορόσημο για όλους τους Ευρωπαίους ασθενείς με καρκίνο

Για περισσότερα από 30 χρόνια, η Ευρωπαϊκή Ένωση εργάστηκε παράλληλα με τα κράτη μέλη και άλλα ενδιαφερόμενα μέρη για την καταπολέμηση του καρκίνου. H ECPC-European Cancer Patient Coalition ευχαριστεί την Ευρωπαϊκή Επιτροπή γι’ αυτή τη συνεχή δέσμευση, και για το γεγονός ότι οι εκπρόσωποι των ασθενών συμμετέχουν σε όλες τις άλλες πρωτοβουλίες που σχετίζονται με τον καρκίνο, όπως η Ομάδα Εμπειρογνωμόνων της Ευρωπαϊκής Επιτροπής για τον Ελεγχο του Καρκίνου, η Πρωτοβουλία της Ευρ. Επιτροπής για τον Καρκίνο του Μαστού, το Ευρωπαϊκό Δίκτυο Μητρώων Νεοπλασιών και ο Ευρωπαϊκός Οργανισμός Φαρμάκων.

Αυτό το επίπεδο δέσμευσης πρέπει να αποτελέσει πρότυπο για όλα τα κράτη μέλη της ΕΕ σχετικά με το πώς να συμμετέχουν και να αλληλεπιδρούν με τις οργανώσεις των ασθενών. Η Ευρωπαϊκή Κοινή Δράση Cancon σηματοδοτεί ένα νέο επίτευγμα του Ευρωπαϊκού αγώνα για την καταπολέμηση της ασθένειας, για δύο βασικούς λόγους:

Πρώτον και κύριον, η Κοινή Δράση Cancon έγραψε ιστορία διότι ενσωματώνει τις απόψεις των ασθενών στον πυρήνα της μεθοδολογίας που ακολουθήθηκε, στον τρόπο εργασίας της και στις τελικές συστάσεις. H ECPC-European Cancer Patient Coalition έχει συμμετάσχει στην Κοινή Δράση από την αρχή, υποστηρίζοντας με διορατικότητα και καθοδηγώντας τη συζήτηση σχετικά με τα κεφάλαια του Οδηγού. Η συμμετοχή αυτή εμπλουτίζει την αξία του αποτελέσματος της κοινής δράσης: Η Κοινή Δράση Cancon κατέδειξε ότι η Ευρωπαϊκή Ένωση μπορεί να πάει πέρα από τα έγγραφα που παράγονται «από τους ειδικούς για τους εμπειρογνώμονες» και ότι μπορεί να υιοθετήσει ένα περισσότερο πολιτικό και αποτελεσματικότερο τρόπο για την προώθηση της Ευρωπαϊκής συνοχής και συνεργασίας, με βάση την τεκμηρίωση και τη συν-δημιουργία από τους Ευρωπαίους πολίτες που πλήττονται από τον καρκίνο. Η Κοινή Δράση Cancon αποτελεί ορόσημο για όλους τους Ευρωπαίους ασθενείς με καρκίνο εξαιτίας των επιχειρημάτων που η ECPC-European Cancer Patient Coalition παρουσίασε. Πολλές από τις συστάσεις στο τελικό κείμενο του Οδηγού και τα έγγραφα πολιτικής προέρχονται απευθείας από τους ανθρώπους που αγωνίζονται κατά του καρκίνου κάθε μέρα, και μπορούμε με υπερηφάνεια να πούμε ότι τα επιτεύγματά της είναι επίσης τα επιτεύγματα της Ευρωπαϊκής κοινότητας των ασθενών με καρκίνο.

Ο δεύτερος λόγος για τον οποίο η Κοινή Δράση Cancon αντιπροσωπεύει την κορυφή της Ευρωπαϊκής συνεργασίας για τον καρκίνο είναι επειδή τα κράτη μέλη έχουν εμπλακεί άμεσα στην παραγωγή των συστάσεων από την αρχή. Στο μέλλον, ελπίζω ότι θα αντιληφθούμε ότι το πιο σημαντικό παραδοτέο της Κοινής Δράσης Cancon δεν είναι το κείμενο, αλλά η γόνιμη σχέση που η Cancon διευκόλυνε μεταξύ των εθνικών φορέων υγείας, της ακαδημαϊκής κοινότητας και των ασθενών, για την αποτελεσματική οικοδόμηση μιας κοινότητας από ομοϊδεάτες εμπειρογνώμονες του καρκίνου στις περισσότερες χώρες μέλη της ΕΕ. Όλοι οι εταίροι που συμμετέχουν στη Κοινή Δράση Cancon διατηρούν διακριτές και άμεσες σχέσεις με τις αρχές της υγειονομικής περίθαλψης όλων των 17 χωρών που εκπροσωπούνται στη Cancon.

Στην Κοινή Δράση Cancon συγκεντρώθηκαν όχι μόνο διαθέσιμα και τεκμηριωμένα δεδομένα, αλλά και οι ήδη εφαρμοζόμενες βέλτιστες πρακτικές και οι άμεσες πραγματικές εμπειρίες από όλες τις χώρες της ΕΕ. Αυτό είναι ζωτικής σημασίας για να κατανοήσουν οι κυβερνήσεις ότι οι συστάσεις Cancon δεν είναι μόνο επιθυμητές, αλλά και εφικτές. Επιπλέον, η Ομάδα Εμπειρογνωμόνων για τον Ελεγχο του Καρκίνου της Ευρ. Επιτροπής παρακολούθησε εκ του σύνεγγυς τη παραγωγή των παραδοτέων της Cancon και συνέβαλε στον εξορθολογισμό και την τελειοποίηση των συστάσεων. Εν συντομία, τα αποτελέσματα της Κοινής Δράσης Cancon προέρχονται από τη πραγματική συνεργασία μεταξύ των φορέων λήψης αποφάσεων, οι οποίοι συνεργάζονται αρμονικά, όταν δεν συμμετέχουν ενεργά στην δημιουργία τους.

Αυτός είναι ένας σημαντικός παράγοντας που αλλάζει τη δυναμική: οι υπεύθυνοι για την εφαρμογή των συστάσεων του Οδηγού Cancon είναι επίσης συν-δημιουργοί του. Oι Ευρωπαίοι ασθενείς με καρκίνο ζητούν την πλήρη και ταχεία εφαρμογή του νέου Οδηγού της ΕΕ για τον έλεγχο του καρκίνου και των συστάσεων, μειώνοντας τα εμπόδια για την επίσημη και πλήρη αποδοχή των συστάσεων από τις συμμετέχουσες 17 χώρες μέλη.

 

Βασικές συστάσεις για ασθενείς με καρκίνο

Οι επιπτώσεις της οικονομικής κρίσης επιδείνωσαν τις υφιστάμενες, απαράδεκτες ανισότητες στην Ευρώπη στην ογκολογική περίθαλψη και επιβίωση. Η Ευρωπαϊκή Κοινή Δράση Cancon, αναγνωρίζοντας αυτά τα προβλήματα, συγκέντρωσε όλους τους εμπλεκόμενους φορείς για τον έλεγχο του καρκίνου για να καθορίσουν αξιόπιστες λύσεις.

Κεφάλαιο 7 «Επιβίωση και αποκατάσταση: συστάσεις πολιτικής για τη βελτίωση της ποιότητας της επιβίωσης μετά τον καρκίνο και της αποκατάστασης στα κράτη μέλη της ΕΕ» .

Οι συστάσεις είναι μια πολύτιμη πηγή άμεσα εφαρμόσιμων λύσεων για όλες τις χώρες της ΕΕ για να αυξηθεί ο αριθμός των ασθενών που επιβιώνουν του καρκίνου. Η επιβίωση από τον καρκίνο είναι μια ωρολογιακή βόμβα: περισσότεροι από 7 εκατομμύρια Ευρωπαίοι επιβιώνουν από την νόσο για περισσότερο από 5 χρόνια μετά τη διάγνωση, αλλά σχεδόν όλες οι χώρες της ΕΕ δεν έχουν επαρκείς πολιτικές, που να διασφαλίζουν ότι οι πολίτες αυτοί λαμβάνουν την κατάλληλη φυσική, ψυχολογική, σεξουαλική, και διατροφική αποκατάσταση, ή ότι μπορούν να επιστρέψουν στην εργασία τους, να έχουν πρόσβαση σε τραπεζικό δανεισμό, και ασφάλιση υγείας. Με βάση την εμπειρία των Γάλλων συναδέλφων μας στο Institut National du Cancer (INCA), το Κεφάλαιο 7 ορίζει τους πυλώνες ενός προτύπου Εθνικού Σχεδίου Δράσης Επιβίωσης από τον Καρκίνο που σχεδιάστηκε για να εκφράσει τις διακηρυγμένες ανάγκες των ασθενών με καρκίνο, που κατατέθηκαν κατά την παραγωγή του εγγράφου.

H Ευρ. Κοινή Δράση Cancon αποδεικνύει ότι λαμβάνει θέση στο πρόβλημα των ανισοτήτων πρόσβασης σε ποιοτική ογκολογική περίθαλψη. Η “Καταπολέμηση των κοινωνικών ανισοτήτων στην πρόληψη και τον έλεγχο του καρκίνου για τον Ευρωπαϊκό πληθυσμό» επωφελήθηκε από την άμεση συμβολή κορυφαίων Ευρωπαίων επιστημόνων στον τομέα της επιδημιολογίας του καρκίνου και των ανισοτήτων, όπως ο Καθ. Mark Lawler, ο Καθ. Michel Coleman και η Καθ. Claudia Allemani, καθώς και των εταίρων της Κοινής Δράσης Cancon και των εκπροσώπων των ασθενών. Παρέχει ένα ισορροπημένο, τεκμηριωμένο Οδικό Χάρτη για την αντιμετώπιση των αιτίων των ανισοτήτων στον τομέα της ογκολογικής περίθαλψης στην Ευρώπη. Οι ασθενείς με καρκίνο βιώνουν σήμερα μια παραδοξότητα: η επιστημονική έρευνα παρέχει τελικά πολλές αποτελεσματικές, νέες στρατηγικές θεραπείας, αλλά οι νέες αυτές θεραπείες δεν είναι διαθέσιμες για τους περισσότερους Ευρωπαίους ασθενείς, παράλληλα με την βασική ποιοτική φροντίδα του καρκίνου. Το έγγραφο πολιτικής φωτίζει τα κύρια ζητήματα για τα οποία οι κυβερνήσεις των χωρών μελών της ΕΕ πρέπει να δράσουν άμεσα για να διασφαλιστεί η πρόσβαση σε επαρκή, ποιοτικη και αποτελεσματική ογκολογική περίθαλψη σε όλους τους Ευρωπαίους πολίτες.

Οι ανισότητες είναι συνυφασμένες με κοινωνικο-οικονομικά προβλήματα και με την συνολική ανθεκτικότητα των συστημάτων υγειονομικής περίθαλψης. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η ECPC-European Cancer Patient Coalition στήριξε σθεναρά το έγγραφο πολιτικής «Ενίσχυση της αξίας της ογκολογικής περίθαλψης μέσω καταλλήλων υγειονομικών παρεμβάσεων» . Η συμβολή μας βοήθησε να καθορισθεί η μεθοδολογία εντοπισμού και παρέμβασης για υγειονομικές παρεμβάσεις που απλά δεν προσφέρουν επαρκή αξία στα συστήματα υγειονομικής περίθαλψης και τους ασθενείς με καρκίνο. Για να δημιουργηθεί χώρος για εισαγωγή αποτελεσματικής καινοτομίας, είναι επείγουσα ανάγκη να απαλλαγούμε από παλιές και μη αποτελεσματικές θεραπείες.

Το έγγραφο πολιτικής υιοθετεί ασθενο-κεντρική μεθοδολογία όχι μόνο για να δημιουργηθεί χώρος για νέες θεραπείες και επενδύσεις, αλλά και για την καλύτερη κατανομή των περιορισμένων διαθέσιμων πόρων μόνον σε παρεμβάσεις που θα κάνουν την πραγματική διαφορά για τους ασθενείς με καρκίνο.

 

Η κοινή μελλοντική μας πρόκληση: Η εφαρμογή των συστάσεων της Ευρωπαϊκής Κοινής Δράσης Cancon

Η βασική μελλοντική πρόκληση για την ΕCPC-European Cancer Patient Coalition θα είναι να διασφαλίσει ότι οι συστάσεις αυτές θα εφαρμοστούν σε εθνικό επίπεδο. Εναπόκειται στους εταίρους της Cancon, να επικοινωνήσουν τις συστάσεις και να φροντίσουν για τη διάδοση τους εντός των εθνικών μας δικτύων υγείας και καρκίνου, έχοντας επίγνωση του ότι η Cancon παρέχει το καλύτερο εναρμονισμένο, κοινής αποδοχής και τεκμηριωμένο πρόγραμμα για την ενίσχυση της ικανότητας των συστημάτων υγειονομικής περίθαλψης για την καταπολέμηση του καρκίνου.

 

Η ECPC-European Cancer Patient Coalition ζητεί από την Ευρωπαϊκή Επιτροπή να διατηρήσει και να αυξήσει τη δέσμευσή της για τον έλεγχο του καρκίνου.

Η Επιτροπή απέδειξε ότι είναι σε θέση να επιτύχει σημαντικά αποτελέσματα. Η εφαρμογή της Οδηγίας για τη Διασυνοριακή Υγειονομική Περίθαλψη άρχισε να αποδίδει καρπούς, καθώς και η έναρξη του Ευρωπαϊκού Δικτύου Αναφοράς δείχνουν ότι συγκεκριμένες, αποτελεσματικές πρωτοβουλίες για να κάνουν θεραπείες πιο προσιτές στους ασθενείς με καρκίνο, μπορούν να ξεκινήσουν από τις Βρυξέλλες. Περιμένουμε με ανυπομονησία την επόμενη κοινή δράση για τον καρκίνο, αλλά αυτό δεν αρκεί για να εξασφαλίσει ότι οι συστάσεις της Cancon θα εφαρμοστούν. Η έλλειψη νομικών μέσων της Ευρωπαϊκής Επιτροπής για να δεσμεύσει τις κυβερνήσεις των χωρών μελών να υιοθετήσουν τους καρπούς της συνεργασίας μας, θα πρέπει να αντικατασταθεί με τη ρητή πολιτική δέσμευση της Επιτροπής προς τα κράτη μέλη, το Συμβούλιο και το Ευρωπαϊκό Κοινοβούλιο. Στα εξαιρετικά αποτελέσματα της Kοινής Δράσης CanCon πρέπει να αντιστοιχούν έκτακτα μέτρα της Ευρωπαϊκής Επιτροπής συνολικά για την προώθηση της επικαιροποίησης των εθνικών σχεδίων δράσης για τον καρκίνο. Θα είμαστε σύμμαχοι της Ευρωπαϊκής Επιτροπής στο θέμα αυτό.

Η ΕCPC-European Cancer Patient Coalition συμφωνεί απόλυτα με τις βασικές γενικές συστάσεις που παρουσιάζει η Κοινή Δράση CanCon στο έγγραφο πολιτικής «Εθνικά Προγράμματα Ελέγχου του Καρκίνου (NCCPs)/Τα Ευρωπαϊκά Σχέδια Δράσης», που θέτει τις προϋποθέσεις για την εφαρμογή του συνόλου του Οδηγού. Ειδικότερα, ένα πρώτο, σημαντικό βήμα σε όλα τα κράτη μέλη, είναι να ορίσουν ένα φορέα (εθνική υπηρεσία, ίδρυμα), ο οποίος θα είναι υπεύθυνος για τον έλεγχο του καρκίνου σε εθνικό/περιφερειακό επίπεδο. Εάν δεν υπάρχει ήδη ένας τέτοιος θεσμός, θα πρέπει να δημιουργηθεί αμέσως, για να διασφαλίσει την ταχεία εφαρμογή των συστάσεων Cancon.

Η European Cancer Patient Coalition έχει ήδη ξεκινήσει μια βασική πρωτοβουλία για την εφαρμογή των συστάσεων για την επιβίωση και αποκατάσταση. Μαζί με την Ευρωπαϊκή Εταιρεία Ιατρικής Ογκολογίας (ESMO), η European Cancer Patient Coalition δημιουργεί τον πρώτο Ευρωπαϊκό Οδηγό Επιβίωσης για ασθενείς με καρκίνο, πλήρη, με πίνακα ελέγχου για τους ασθενείς και τον ογκολόγο τους. Ο Οδηγός αυτό θα τους βοηθήσει να επιτύχουν τους στόχους για την επιτυχή παρακολούθηση και τη διαδικασία αποκατάστασης, η οποία θα περιλαμβάνει όλες τις πτυχές, που προσδιορίζονται στο μοντέλο της Cancon για ένα εθνικό σχέδιο φροντίδας κατά την επιβίωση.

Με τον τρόπο αυτό, η European Cancer Patient Coalition θέλει να λειτουργήσει ως γέφυρα μεταξύ υψηλού επιπέδου πολιτικής δέσμευσης και της καθημερινής μάχης κατά του καρκίνου. Πρωτοβουλίες όπως αυτή θα πρέπει να υποστηρίζονται από τα κράτη μέλη και από την Ευρωπαϊκή Επιτροπή, καθώς ενεργούν για την άμεση εφαρμογή των συστάσεων.

Η Κοινή Δράση Cancon αντιπροσωπεύει επίσης μια ευκαιρία για τα κράτη μέλη. Πάρα πολλές χώρες της ΕΕ αντιμετωπίζουν με μεγάλο σκεπτικισμό τις αξίες της ΕΕ και το Ευρωπαϊκό ιδεώδες, που όμως είναι θεμελιώδους σημασίας για τους ασθενείς με καρκίνο. Η ΕCPC-European Cancer Patient Coalition πιστεύει ακράδαντα στην Ευρώπη και είναι στην ευχάριστη θέση να είναι επίσης υπέρμαχος της Ευρώπης, δημιουργώντας προστιθέμενη αξία για όλα τα μέλη μας και ενθαρρύνοντας τα να ενεργοποιηθούν και να συμμετέχουν στο Ευρωπαϊκό γίγνεσθαι σε εθνικό και Ευρωπαϊκό επίπεδο.

Όλα τα 408 μέλη της ECPC πιστεύουμε ότι μαζί μπορούμε να πετύχουμε περισσότερα για τους Ευρωπαίους πολίτες με εμπειρία καρκίνου. Τα κράτη μέλη της ΕΕ έχουν την ευκαιρία να αποδείξουν στους πολίτες τους ότι, μέσω της συνεργασίας με άλλες Ευρωπαϊκές χώρες, μπορούν να επινοήσουν και να εφαρμόσουν πρακτικές και αποτελεσματικές λύσεις για την καταπολέμηση του καρκίνου. Στις κυβερνήσεις, στους εκπροσώπους φορέων και άλλους εμπλεκομένους, που πιστεύουν στη δύναμη των συστάσεων της Κοινής Δράσης Cancon, η European Cancer Patient Coalition υπόσχεται ότι δεσμεύεται να τους υποστηρίξει καθώς και το έργο τους για ένα καλύτερο μέλλον για όλους τους ανθρώπους που βίωσαν τον καρκίνο.

 

 

 

 

Διαβάστε περισσότερα »

Πώς να προστατευτείτε και να αποφύγετε τον πόνο από τη χρήση του υπολογιστή

Πώς να προστατευτείτε και να αποφύγετε τον πόνο από τη χρήση του υπολογιστή

 

Αυξημένο κίνδυνο πρόκλησης βλαβών στον αγκώνα έχουν οι εργαζόμενοι σε ηλεκτρονικούς υπολογιστές, λόγω λανθασμένης τοποθέτησης του καρπού και των δακτύλων τους στο πληκτρολόγιο. Η πάθηση είναι γνωστή ως tennis elbow, καθώς τα ποσοστά εμφάνισής της είναι υψηλότερα στους αθλητές του συγκεκριμένου σπορ, γιατί συχνά και κατ’ επανάληψη κτυπούν με δύναμη μπάλες, καταπονώντας τους μυς και τους τένοντες του χεριού. Σήμερα, ωστόσο, είναι πολύ πιο πιθανό να παρουσιάσουν την πάθηση όσοι πληκτρολογούν στον υπολογιστή έχοντας τα χέρια τους τεντωμένα για ώρες και έτσι έχουμε και computer elbow:.

 

Σύμφωνα με το φυσιοθεραπευτή – χειροθεραπευτή κ. Γιώργο Κακαβά, ο ιατρικός όρος της πάθησης είναι πλευρική επικονδυλίτιδα και αποτελεί μια κλασική περίπτωση θλάσης που προκαλείται από υπερκόπωση, η οποία μπορεί να εμφανιστεί είτε με αμβλύ μυϊκό πόνο πάνω και κάτω από το βραχίονα, από το χέρι έως τον αγκώνα, είτε με απότομο, οξύ πόνο στον τένοντα που εντοπίζεται στο πίσω μέρος του αγκώνα, είτε και με τους δύο τρόπους.

Η αιτία εμφάνισης της πάθησης είναι η χρόνια καταπόνηση από την υπερέκταση των μυών και των τενόντων του χεριού, χωρίς αυτοί να χαλαρώνουν αρκετά συχνά, με

αποτέλεσμα να προκαλείται φλεγμονή.

 

Η κακή στάση πληκτρολόγησης προκαλεί συχνά την πάθηση, οπότε η υιοθέτηση της σωστής μπορεί να αποτρέψει την πρόκληση ή επανάληψη της βλάβης. Η αδιαφορία και προσκόλληση στον ίδιο τρόπο πληκτρολόγησης είναι πολύ πιθανό να οδηγήσει στη χρόνια αυτή πάθηση που συνεχώς θα επιδεινώνεται, προκαλώντας τελικά περισσότερο πόνο και μούδιασμα, ενώ σε σοβαρές περιπτώσεις η πληκτρολόγηση θα καταστεί εξαιρετικά δύσκολη.

 

Για την αποφυγή αυτού του κινδύνου ο κ. Κακαβάς συμβουλεύει:

 

Χαλάρωση δακτύλων, χεριών και ώμων: Ανά μισή ώρα πρέπει να γίνεται διακοπή της πληκτρολόγησης και διάταση των δακτύλων, καθώς η πολύωρη κύρτωση των δακτύλων γίνεται αιτία εμφάνισης της πάθησης. Το τέντωμα των δακτύλων, η απομάκρυνση των χεριών από το γραφείο και η χαλάρωσή τους στα πλάγια του κορμού -όπως κατά τη βάδιση- προάγει την καλύτερη κυκλοφορία του  αίματος.

Όσον αφορά τους ώμους, η υπερένταση που βιώνουν οι περισσότεροι στην εργασία τους προκαλεί σε πολλούς σφίξιμο και ανασήκωμα των ώμων. Αυτό που δεν γνωρίζουν όμως είναι ότι αυτή η μυϊκή ένταση μπορεί να επεκταθεί προς τα χέρια και να προκαλέσει βλάβη στον αγκώνα και όχι μόνο σ’ αυτόν. Η συνειδητοποίηση αυτής της αυθόρμητης τοποθέτησης των ώμων πλησιέστερα στο κεφάλι και αποφυγή της, μπορεί να αποτρέψει βλάβες την πάθηση.

 

Ενδυνάμωση των μυών: Η αύξηση της μυϊκής δύναμης μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη του τραυματισμού από επαναλαμβανόμενες κινήσεις. Προσοχή όμως: «οι ασκήσεις να εκτελούνται μόνο μετά την υποχώρηση του πόνου, διότι η εκγύμναση των μυών όσο υφίσταται ο πόνος έχει τα αντίθετα αποτελέσματα», επισημαίνει ο κ. Κακαβάς.

 

Υπάρχουν επίσης και ορισμένες πρακτικές που θα μπορούσαν να βοηθήσουν στην αποφυγή εμφάνισης ή επιδείνωσης της επικονδυλίτιδας του αγκώνα:

 

Προσαρμογή του πληκτρολογίου: Συνήθεια πολλών αποτελεί η ανύψωση του πίσω μέρους του πληκτρολογίου, με το άνοιγμα των ειδικών στηριγμάτων που διαθέτει. Όμως, αυτό αναγκάζει τους καρπούς να πληκτρολογούν σε λανθασμένη θέση, η οποία αυξάνει την πίεση. Για την αποφυγή βλαβών πρέπει οι παλάμες να βρίσκονται σε ευθεία γραμμή με το βραχίονα, το οποίο επιτυγχάνεται είτε με τη μείωση του ύψους του πίσω μέρους του πληκτρολογίου είτε με αύξηση του ύψους της καρέκλας.

 

Σωστή τοποθέτηση και μέγεθος του mouse: Ένα ποσοστό εργαζομένων χρησιμοποιούν ποντίκι χωρίς να το τοποθετούν σε pad δίπλα στο πληκτρολόγιο. Συχνά βρίσκεται πάνω σε βιβλία, ή σε σωρούς χαρτιών, ή πολύ μακριά τους, οπότε για τη χρήση του απαιτείται αναγκαστικά υπερέκταση του αντιβραχίου πολλές φορές την ημέρα, αυξάνοντας έτσι τον κίνδυνο τραυματισμού. Επιπλέον, βασικό ρόλο παίζει και το μέγεθος του mouse σε σχέση με αυτό του χεριού. Επιδίωξη θα πρέπει να είναι ο κατά το δυνατόν χαλαρότερος χειρισμός του. Στην αγορά διατίθεται μεγάλη ποικιλία από εργονομικά ποντίκια, τα οποία μπορούν να προστατεύσουν τον χρήστη.

 

Χρήση συντομεύσεων: Επιβοηθητική μπορεί να είναι και η χρήση περισσότερων συντομεύσεων με το πληκτρολόγιο για την εκτέλεση εντολών, καθώς ένα μη εργονομικό ποντίκι μπορεί να προκαλέσει πόνο στο χέρι και τον καρπό.

 

Μαξιλάρι καρπού: Η σωστή θέση πληκτρολόγησης είναι οι καρποί να μην ακουμπούν στο τραπέζι και να βρίσκονται στο ίδιο επίπεδο με το πληκτρολόγιο. Εάν δεν είναι εφικτή η εργασία με αυτόν τον τρόπο, εναλλακτικά προτείνεται η χρήση ενός μαξιλαριού για τον καρπό.

 

Ορθή γωνία βραχιόνων/πήχεων: Είναι άγνωστο σε πολλούς ότι οι πήχεις θα πρέπει να σχηματίζουν γωνία 90 μοιρών με το μπράτσο κατά τη διάρκεια της πληκτρολόγησης. Για την επίτευξη της ιδανικής αυτής θέσης απαιτείται μόνο η ανάλογη ρύθμιση της καρέκλας.

 

Εργασία σε όρθια στάση: Αν και δεν είναι εφικτή η υιοθέτηση αυτής της στάσης από πολλούς, όταν και όπου επιτρέπεται μπορεί να αποτρέψει πλήθος προβλημάτων υγείας που συνδέονται τόσο με μυοσκελετικά προβλήματα όσο και με αυτά που αναπτύσσονται εξαιτίας της καθιστικής ζωής.

 

Για τη θεραπεία της πάθησης απαιτείται ξεκούραση. «Η αποφυγή της πληκτρολόγησης, ή η μείωση του χρόνου, όταν δεν είναι εφικτή η αποχή, είναι καίριας σημασίας για την ανάρρωση του ασθενή. Οι διατάσεις μπορούν να ανακουφίσουν από τον πόνο, καθώς έτσι χαλαρώνουν οι δύσκαμπτοι, από την συνεχόμενη έκταση και χωρίς χαλάρωση, μύες. Η τοποθέτηση πάγου βοηθά στην υποχώρηση της φλεγμονής, ενώ η εναλλαγή ζεστού και κρύου ενισχύει την κυκλοφορία του αίματος. Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δίνεται και στη στάση ύπνου, καθώς μπορεί να επιβαρύνει τη βλάβη, καταπονώντας περισσότερο τον πονεμένο αγκώνα.

Οι πάσχοντες από computer elbow που δεν ανακουφίζονται με αυτά τα μέτρα μπορούν να απευθυνθούν σε εξειδικευμένους φυσιοθεραπευτές. Υπάρχουν σύγχρονες μέθοδοι θεραπείας -και όχι απλά αντιμετώπισης του πόνου- όπως η fysioteck, που είναι ένα σύστημα μηχανικής ανάλυσης και θεραπείας, ανώδυνης και χωρίς παρενέργειες, η αξιοπιστία και η αποτελεσματικότητα της οποίας απορρέει από το συνδυασμό αξιολόγησης- θεραπείας- επαναξιολόγησης κάθε φορά που ο ασθενής επισκέπτεται το φυσικοθεραπευτικό κέντρο. Η μέθοδος εγγυάται την οριστική απαλλαγή των ασθενών από την ταλαιπωρία και κατ’ επέκταση τη βελτίωση της ποιότητας ζωής τους», καταλήγει ο κ. Κακαβάς.

 

Διαβάστε περισσότερα »